El termino crianza “llama la atención», pues según la definición: cuidar ,alimentar y educar a un ser vivo ,hasta que sea independiente.
Y entonces significa que podemos criar a los mas chicos hasta que ellos sepan como hacerlo con los que nos continúan y así sucesivamente. Es el fenómeno de la vida.
Pero valerse por si mismo ,solo nos refleja la realidad de actividades de la vida diaria esenciales y aquí va la oportunidad y la incógnita que nos lleva a reflexionar si estas son posibles cuando no se tienen en cuenta por ejemplo las siguientes variables:
- Cuidado de mascotas
- Uso de los sistemas de comunicación
- Movilidad en la comunidad
- Manejo de temas financieros
- Cuidado de la salud y manutención nuestra y de nuestros semejantes de distintas edades
- Crear y mantener un hogar y ¿Por qué no una familia?
- Preparación de la comida y la limpieza
O sea, somos seres sociales que vivimos en comunidad y debemos insertarnos en ella para desarrollar nuestra esencia y producir cambios a lo que se refiere nuestra evolución.
Entonces ¿somos capaces de vivir solos?
Y como animarnos a ser y no solo estar haciendo , y aquí van algunas estrategias
Con un saludo a todo el que se nos cruza un ¿Cómo esta?
Mirar, oír.
Pasear por la vereda con mirada al frente , aunque a veces también al piso para no tener miedo a caernos, pero igual nos vamos a levantar con ayuda o sin ella y seguiremos nuestro camino.
Y la lista es larga, capaz es importante escribir en el día a día una simple para recordarla cuando sea necesario.
Ahora retomo el principio de esta columna,¿ es lo mismo alimentarnos que nutrirnos?
Ingerir comida puede ser fácil ,lo que si será complicado que nuestro cuerpo sea capaz de asimilarla para que tengamos la suficiente energía y potencia para desarrollarnos.
Nutrirnos con conocimiento de que los alimentos aportan lo necesario para todas nuestras actividades ,puede ser la mejor oportunidad para tomar las riendas del sendero que elegimos .
Existen cuatro comidas que nos fueron enseñando, desayuno, almuerzo, merienda y cena.
Saltearlas o no realizarlas son nuestra elección ….. ahora bien ,que consecuencias tiene en nuestra salud:
Se activan distintos mecanismos que hacen que nuestro cuerpo genere aumento de grasas en sangre, aumento de azúcar en sangre, por ejemplo, y esto a la larga produce enfermedades crónicas como diabetes e hipertensión arterial .
Aumenta la ansiedad
Mal humor
Aumento de peso
Y hay mas , la lista continua
Como dirían en las series… ESTA HISTORIA CONTINUARA ,no se pierdan el próximo capitulo .
(*) Médica General y Familiar, Geriatría. MP 9860.. Preguntas y sugerencias para esta sección: (whatsapp) 3442 45-4077
