Con la llegada del verano, el sol, las playas y las actividades al aire libre invitan a disfrutar, aunque también exigen extremar los cuidados para evitar los riesgos asociados a las altas temperaturas.
Según informó el Servicio Meteorológico Nacional, el alerta por calor intenso se mantendrá durante los próximos días, con condiciones que pueden resultar peligrosas, especialmente para los grupos de riesgo como niños y niñas, personas mayores de 65 años y quienes padecen enfermedades crónicas.
Desde la Secretaría de Salud, Discapacidad y Derechos Humanos se recuerda que la exposición excesiva al sol puede provocar envejecimiento prematuro de la piel, cataratas y cáncer de piel. Para reducir estos riesgos, se recomienda llevar siempre agua, usar ropa liviana, holgada y de colores claros, cubrir la cabeza, evitar la exposición solar en horarios inadecuados, aplicar protector solar con un factor no menor a 30 y utilizar sombrillas.
Asimismo, se aconseja aumentar la ingesta de líquidos sin esperar a sentir sed, evitar el sol en las horas centrales del día —entre las 10 y las 16— y prestar especial atención a bebés, personas embarazadas, adultos mayores y quienes presenten patologías crónicas. También se sugiere evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas, reducir las comidas abundantes, priorizar el consumo de frutas y verduras, disminuir la actividad física y permanecer en ambientes ventilados o con refrigeración. El uso de sombrero y anteojos de sol completa las medidas preventivas.
Cuidar las playas entre todos
La preservación de las playas es una tarea colectiva. Desde la Dirección de Turismo se recuerda la importancia de mantener limpios estos espacios, depositando los residuos en los lugares habilitados o llevándolos de regreso al hogar. Además, se solicita hacer un uso responsable de los sanitarios y espacios comunes, destacando que el balneario Banco Pelay cuenta con un nuevo cuerpo de sanitarios recientemente inaugurado.
Finalmente, se pide respetar el entorno natural al estacionar los vehículos, contribuyendo entre todos al cuidado del paisaje y al disfrute responsable de uno de los principales atractivos de la ciudad.
